Здоровье

В разделе о здоровье вы найдете полезные статье на тему укрепления вашего организма, например, улучшения иммунитета. Но материалы сайта не ограничиваются статьями о том как улучшить здоровье, а и том как его не потерять и вещах, которые отрицательно на нем сказываются.

Очень важно знать о вещах которые делают нас сильнее, выносливее, здоровее. Но иногда бывает намного важнее знать в лицо, то что может навредить и избегать этого.

Например, лишний вес не только делает нас менее привлекательными, но и может ухудшить качество жизни и даже сделать ее короче. Но не правильное похудение может нанести куда больший вред нашему здоровью. Поэтому в это разделе сайта, и во всех остальных тоже, публикуются статьи с точки зрения укрепления здоровья и помощи организму. На сайте нет глупых советов, которые могут вам навредить, пусть и дадут на какое-то время желаемый результат. Подписывайтесь на обновления, чтобы всегда быть вкурсе всего самого интересного и полезного.

5 растягивающих упражнений для снятия боли в плечах

5 растягивающих упражнений для снятия боли в плечах

Боль или скованность между лопаток У вас болят плечи после упражнений или долгого сидения за компьютером в сгорбленном положении? Если да, то эта боль исходит от больших и малых ромбовидных мышц, которые позволяют лопаткам двигаться. Эти мышцы прикрепляют лопатки к…
Читать далее
14 продуктов, которые очищают печень

14 продуктов, которые очищают печень

В современном мире производится большое количество продуктов, которые загрязняют нашу печень. Когда мы переедаем, едим обработанную или жареную пищу, подвергаемся воздействию загрязненной окружающей среды или стресса, то также перегружаем этот важный орган. Он не успевает должным образом очиститься от токсинов…
Читать далее
3 натуральных способа отбелить зубы в домашних условиях

3 натуральных способа отбелить зубы в домашних условиях

В современном мире с его развитой косметической индустрией каждый стремится иметь белые зубы. Ежегодно в Америке тратится свыше 1,4 млрд долларов на отбеливающие средства – гигантские средства для того, чтобы просто изменить цвет зубов. Признаться, я попробовала безрецептурные отбеливающие полоски…
Читать далее
5 простых упражнений для вращательной манжеты плеча при боли в плечевом суставе

5 простых упражнений для вращательной манжеты плеча при боли в плечевом суставе

Избавьтесь от боли во вращательной манжете плеча с помощью этих 5 простых упражнений. Многие профессиональные спортсмены и просто любители спорта знают, что травмы плеча являются серьезной проблемой. Они очень болезненны, ограничивают движения, а также долго лечатся. Будучи физиотерапевтом и основателем…
Читать далее
Не сутультесь! 5 упражнений для исправления осанки

Не сутультесь! 5 упражнений для исправления осанки

У вас плохая осанка? Тогда читайте об упражнениях, которые помогут это исправить. Чрезмерная сутулость называется кифозом. Существует несколько факторов, которые могут привести к искривлению позвоночника, среди них сидение (на диване или стуле) в течение длительного времени в неправильном положении и…
Читать далее
8 способов как повысить уровень тестостерона без лекарств

8 способов как повысить уровень тестостерона без лекарств

В последнее время вы замечаете в себе какие-то изменения? Вы стали старше, и ваше тело тоже меняется? Вам не стоит испытывать чувства стыда, поверьте, вы не одиноки в своей проблеме. Миллионы людей по всему миру имеют низкий тестостерон. Если вы…
Читать далее
Как правильно ухаживать за зубами?

Как правильно ухаживать за зубами?

Почему так важен уход за полостью рта? В зависимости от расположения, ваши зубы отличаются по форме и размеру. Эти различия позволяют зубам выполнять различные функции. Зубы помогают нам пережевывать пищу. Они помогают при разговоре, именно благодаря зубам мы можем четко произносить…
Читать далее
13 способов снизить давление без лекарств

13 способов снизить давление без лекарств

Как быстро снизить давление в домашних условиях Согласно исследованиям Гарвардского университета, высокое кровяное давление является причиной смерти в 15 % случаях. Дело в том, что высокое давление повышает риск многих опасных заболеваний, таких как сердечная недостаточность, инфаркт, инсульт, аневризма, когнитивные…
Читать далее
Полезные свойства L-карнитина

Полезные свойства L-карнитина

О полезных свойствах L-карнитина мне известно давно – я писал о нем в самом первом выпуске «Здоровья и исцеления» в августе 1991. Тогда мы знали, что L-карнитин помогает при стенокардии, улучшает работу сердца и повышает толерантность к физической нагрузке у…
Читать далее
Чем полезно упражнение планка — 5 преимуществ

Чем полезно упражнение планка — 5 преимуществ

Часто бывает, что простые упражнения оказываются самыми эффективными, независимо от цели тренировок. Упражнение планка – это обычная стойка в статике, которая качает практически все мышцы тела. Вы должны удерживать своё тело над землёй максимально долгое время. Заметьте: абсолютно прямое тело!…
Читать далее