Здоровье

В разделе о здоровье вы найдете полезные статье на тему укрепления вашего организма, например, улучшения иммунитета. Но материалы сайта не ограничиваются статьями о том как улучшить здоровье, а и том как его не потерять и вещах, которые отрицательно на нем сказываются.

Очень важно знать о вещах которые делают нас сильнее, выносливее, здоровее. Но иногда бывает намного важнее знать в лицо, то что может навредить и избегать этого.

Например, лишний вес не только делает нас менее привлекательными, но и может ухудшить качество жизни и даже сделать ее короче. Но не правильное похудение может нанести куда больший вред нашему здоровью. Поэтому в это разделе сайта, и во всех остальных тоже, публикуются статьи с точки зрения укрепления здоровья и помощи организму. На сайте нет глупых советов, которые могут вам навредить, пусть и дадут на какое-то время желаемый результат. Подписывайтесь на обновления, чтобы всегда быть вкурсе всего самого интересного и полезного.

Польза упражнений Кегеля для здоровья женщин и мужчин

Польза упражнений Кегеля для здоровья женщин и мужчин

Что же такое упражения Кегеля? Это простые упражнения, которые укрепляют мышцы таза и помогают избавиться от некоторых неприятных симптомов. Многие женщины, да и мужчины тоже, учатся контролировать мочевой пузырь и мочеиспускание, хотят улучшить интимную жизнь. Многие женщины во время или…
Читать далее
Что лечит алоэ вера — полезные свойства столетника и способы применения

Что лечит алоэ вера — полезные свойства столетника и способы применения

Алоэ вера – это одно из популярных чудо-растений природы. Его любят не только за внешний вид, но и за способность принести ощутимую пользу здоровью человека. Это растение считается чуть ли не панацеей, поэтому его советуют использовать в качестве лекарства от…
Читать далее
Как быстро и эффективно избавиться от жира на животе в домашних условиях

Как быстро и эффективно избавиться от жира на животе в домашних условиях

Один из самых часто задаваемых вопросов, которые я получаю: «Как убрать жир с живота? Я пробовал множество способов, но похудеть не получается». Когда я спрашиваю, что вы пробовали, я слышу: «100 ежедневных приседаний, резкое уменьшение количества калорий, избыточное кардио, жиросжигающие…
Читать далее
Сильные трапеции – здоровые плечи

Сильные трапеции – здоровые плечи

5 упражнений, которые вам действительно помогут убрать боль в плечах. Как улучшить трапеции В последние годы верхняя часть трапеции заработала плохую репутацию, и ее непосредственная прокачка стала  чем-то вроде «дурного тона». Но для спортсменов и лифтеров, у которых  естественная поза…
Читать далее
9 способов как жить дольше, выглядеть моложе своих лет и иметь красивое тело

9 способов как жить дольше, выглядеть моложе своих лет и иметь красивое тело

Давайте разберемся, как вернуть молодость и выглядеть великолепно в любом возрасте без помощи косметологии и пластических операций. 1. Пейте кофе Одним из секретов долголетия является кофе. Надо всего лишь выпивать 3-4 чашки в день, обычные или без кофеина, и вы…
Читать далее
Эктоморф, эндоморф и мезоморф: как тренироваться при каждом типе телосложения

Эктоморф, эндоморф и мезоморф: как тренироваться при каждом типе телосложения

Тренируйте свое тело правильно — будь вы эктоморф, эндоморф или мезоморф — и вы сможете перехитрить свои гены. Когда вы смотрите на свое обнаженное тело в зеркале, что вы видите? Если вы не генетический мутант, то ваше тело относится к…
Читать далее
13 советов для профилактики болей в локтевом суставе и в запястьях

13 советов для профилактики болей в локтевом суставе и в запястьях

Ранее я опубликовал статью «Как укрепить запястья рук». Сейчас я хочу поделиться упражнения и советами, что делать если болит запястье руки. А также важными нюансами профилактики здоровья кистей. Профилактика боли в запястье руки Вот 13 советов, которые помогут поддерживать здоровье локтей…
Читать далее
Щелочная вода: здоровое питание или дорогостоящая мистификация?

Щелочная вода: здоровое питание или дорогостоящая мистификация?

Некоторые считают, что щелочная вода более эффективно помогает организму метаболизировать питательные вещества и выводить токсины, чем обычная водопроводная вода, что улучшает здоровье и работоспособность. Случайные данные частично подтверждают эти утверждения. Но до сих пор у нас нет убедительных результатов в…
Читать далее
Синдром повышенной кишечной проницаемости: еда, боли и усвоение пищи, причины и лечение

Синдром повышенной кишечной проницаемости: еда, боли и усвоение пищи, причины и лечение

Синдром повышенной кишечной проницаемости – это болезнь, о наличии которой многие подозревают, но часто не обращаются к врачу. Подозрительные симптомы Какие же ее симптомы? Это признаки, которые на первый взгляд кажутся совершенно несвязанными. Вот наиболее распространенные из них: сильная боль…
Читать далее
Что такое пептиды и зачем их принимают

Что такое пептиды и зачем их принимают

Пептиды – одни из наиболее популярных компонентов спортивного питания. Это физиологически активные вещества, построенные из амидной связи. В их состав входит от двух и более остатков аминокислот. Пептиды бывают двух видов: короткие (менее 20 остатков аминокислот) и так называемые «большие»,…
Читать далее