Как правильно ухаживать за зубами?

Почему так важен уход за полостью рта?

В зависимости от расположения, ваши зубы отличаются по форме и размеру. Эти различия позволяют зубам выполнять различные функции. Зубы помогают нам пережевывать пищу. Они помогают при разговоре, именно благодаря зубам мы можем четко произносить определенные звуки. В конце концов, благодаря зубам наше лицо имеет именно такую форму. Здоровая и красивая улыбка – всегда преимущество; именно поэтому так важно максимально тщательно следить за полостью рта и мы расскажем как сохранить зубы здоровыми.

Что плохого может произойти, если не соблюдать правила ухода за зубами?

Кариес может проходить болезненно и привести к необходимости установки пломб и коронок. Если кариес не лечить, то это приведет к воспалению нерва и даже его смерти, что влечет за собой еще большую инфекцию. Это может привести к необходимости лечения корневого канала и даже удаления зуба. Поэтому важно поддерживать гигиену полости рта, выполнять дома все необходимы процедуры, чтобы надолго сохранить здоровье зубов и десен. Пародонтит (или воспаление десен) – распространенное заболевание, и если его не лечить, то это может привести к разрушению костной структуры вокруг зуба. В некоторых случаях это приводит к подвижности и последующей потере зубов. Пародонтит можно предотвратить. Достаточно регулярно чистить зубы и посещать стоматолога. Если все же часть зубов отсутствует, то возможно необходимо заполнить пустоты зубными протезами и имплантами.

Как сохранить здоровье зубов и десен?

Нет ничего сложного в том, чтобы содержать зубы и десны в чистоте. Простые ежедневные действия позволят вам избежать многих проблем, связанных с полостью рта:

• Чистите зубы фторированной пастой перед сном и хотя бы раз в течение дня;
• Хотя бы раз в день пользуйтесь зубной нитью, чтобы очистить пространство между зубами;
• Следите за питанием — не злоупотребляйте сладким;
• Регулярно посещайте стоматолога для планового осмотра.

Несмотря на то, что многие регулярно чистят зубы, мало кто пользуется зубной нитью, и далеко не все посещают стоматолога. А ведь всего несколько простых действий позволят получить гораздо более длительный эффект. Конечно, врач поможет вам избавиться от любой возникшей проблемы. Но, чтобы этого не происходило, не забывайте о ежедневном уходе за полостью рта с помощью простых инструментов: зубной щетки, зубной пасты и зубной нити.

Что такое зубной налет?

Зубной налет – это тонкий, липкий слой бактерий, который постоянно появляется на зубах.

Как зубной налет может стать причиной возникновения кариеса?

Когда вы едите блюда с высоким содержанием сахара и крахмала, бактерии в зубном налете начинают вырабатывать кислоты, атакующие эмаль зубов. Из-за липкости налета, эти кислоты долго остаются в контакте с зубами. При постоянном воздействии кислот эмаль разрушается, в зубах образуют отверстия.

Как зубной налет может вызвать воспаление десен?

Если налет регулярно не удалять с помощью зубной щетки, он может затвердеть, образуя так называемый «зубной камень». Зубной камень образуется вблизи десен, высвобождая вредные бактерии, что приводит к воспалению и кровоточивости десен. Если воспаление десен не лечить, то со временем зубы могут стать подвижными и начать выпадать. Серьезное воспаление десен может привести к полной потере зубов и последующей необходимостью протезирования.

Как предотвратить воспаление десен?

Важно регулярно удалять с зубов налет и кусочки пищи. Если после приема пищи в полости рта появляются неприятные ощущения, воспользуйтесь зубной щеткой, чтобы удалить возможный раздражитель, который возможно содержался в съеденном вами блюде.

Какую зубную щетку выбрать?

Стоматолог поможет вам выбрать зубную щетку, подходящую именно вам. Взрослым необходимо выбирать зубную щетку с маленькой или средней головкой, с мягкими или средней мягкости щетинками. Зубная щетка должна доставать до каждого уголка рта, особенно до задних зубов. Детям необходимы меньшие по размеру зубные щетки с такими же щетинками как у взрослых.

Сегодня выбор зубных щеток крайне велик. Например, для людей с чувствительными зубами есть специальные мягкие щетки. А также щетки с маленькой головкой для обладателей редких зубов или для тех у кого часть зубов отсутствует.

Некоторым, например людям с болезнью Паркинсона, может быть сложно удерживать зубную щетку. Специально для них разработаны зубные щетки с увеличенной ручкой и изогнутой головкой.

Как понять, что у меня пародонтит?

Обычно пародонтит проходит довольно безболезненно, даже в случаях, когда он затрагивает челюсть. Симптомами, как правило, выступают опухшие десны, которые во время чистки могут начать кровоточить. Многие пугаются, когда десны начинают кровоточить, начинают слабее чистить зубы или вовсе перестают. При пародонтите важно продолжать регулярно чистить зубы, чтобы состояние не ухудшилось. Если десны продолжают кровить в течение нескольких дней, необходимо обратиться к стоматологу.

Как работает электрическая зубная щетка?

Электрическая зубная щетка имеет вращающуюся и вибрирующую головку, что обеспечивает лучшее очищение при меньшем количестве движений. Все, что вам нужно это удерживать щетку в нужном положении.

Почему важно чистить зубы?

Ежедневная чистка зубов способствует удалению зубного налета, который может привести к различным заболеваниям, включая пародонтит и зубной камень.

Электрическая зубная щетка лучше?

Исследования показали, что электрическая зубная щетка эффективнее удаляет зубной налет. Наиболее эффективны щетки, головки которых движутся в обоих направлениях. Электрическую зубную щетку может использовать каждый. Они особенно удобны для людей, у которых по тем или иным причинам ограничена подвижность рук. Электрическая зубная щетка лучше и для детей, так как повышает вероятность того, что они тщательно почистят зубы. Обсудите это со своим стоматологом, чтобы понять, нужна ли лично вам электрическая зубная щетка.

Как чистить зубы?

Представляем вам вариант эффективного удаления зубного налета – обсудите со своим стоматологом, подходит ли вам этот вариант:

1. Расположите головку зубной щетки перед зубами, затем наклоните ее так, чтобы щетинки были под углом 45градусов к деснам. Двигайте щетку по кругу, очищая поочередно каждый зуб.
2. Почистите внешнюю сторону зубов.
3. Повторите движения с внутренней стороны. Для того, чтобы очистить поверхность передних зубов, наклоните щетку вертикально и совершите несколько круговых движений.
4. Почистите жевательную поверхность зубов.
5. Почистите язык, чтобы освежить дыхание и удалить с его поверхности бактерии.

Как часто необходимо чистить зубы?

Чистите зубы фторосодержащей пастой перед сном и хотя бы раз в течение дня. Если во время чистки вы постоянно испытываете дискомфорт или замечаете кровоточивость десен, обратитесь к стоматологу.

Как понять, что я удалил весь зубной налет?

Вы можете определить наличие зубного налета, с помощью специального красителя, который необходимо нанести на зубы. Получить его можно у стоматолога, либо приобрести в аптеке. Состав данного красителя безвреден и данные пятна легко удаляются с помощью зубной щетки. Обратите внимание на область, где зубы соприкасаются с деснами, обычно именно там остается налет.

Как часто необходимо менять зубную щетку?

Старая зубная щетка не способна в необходимой степени очистить зубной налет. Она даже может повредить десны. Важно менять зубную щетку каждые два-три месяца или чаще, если это необходимо.

Необходимо ли использовать фторосодержащую зубную пасту?

Да. Фтор способствует укреплению зубной эмали и защищает зубы.

Какую зубную пасту выбрать?

Наряду с обычно «семейной» зубной пастой существует ряд специализированных паст. Существуют пасты для тех, кто подвержен образованию зубного камня, для людей с повышенной чувствительностью зубов. Есть зубные пасты для всей полости рта, содержащие вещества, удаляющие зубной налет, препятствующие воспалению десен и освежающие дыхание. Отбеливающие зубные пасты позволяют осветлить природный оттенок зубной эмали, но они не настолько сильны, чтобы в значительной мере изменить его.

Некоторые детские пасты содержат вполовину меньше фтора. Они защищают зубы лишь наполовину. Обязательно контролируйте детей до 7 лет во время чистки зубов: следите, чтобы они не глотали зубную пасту и тщательно полоскали рот после чистки.

Сколько зубной пасты необходимо использовать?

Нет необходимости покрывать зубной пастой всю головку зубной щетки. Достаточно зубной пасты размером с горошину, а для детей еще меньше.

Нормально ли, что десны кровоточат во время использования зубной нити?

Десны могу саднить или кровоточить в первые дни использования зубной нити. Это прекратится, как только налет будет полностью удален и состояние полости рта придет в норму. Если десны не перестают кровоточить, обратитесь к стоматологу. Возможно, вы неправильно чистите зубы или зубам необходима профессиональная чистка.

Как чистить между зубами?

Воспользуйтесь зубной нитью или межзубной щеткой. Зубная нить позволяет вам избавиться от налета и остатков пищи там, куда зубная щетка не достает – между зубами. Для удобства воспользуйтесь зеркалом. Старайтесь не пропустить ни одного зуба. Не забудьте также о коронках и мостах. Используйте зубную нить хотя бы раз в день. Стоматолог объяснит вам, как правильно пользоваться зубной нитью.

Межзубные щетки

Межзубные щетки выпускают разных размеров. Лучше всего обратиться за помощью к стоматологу, чтобы он помог вам определить верный размер межзубной щетки. Удерживайте щетку между большим и указательным пальцами. Аккуратно поместите щетку в пространство между зубами. Если головка щетки изгибается, то щетка слишком большая – вам необходима щетка  поменьше.

Чистка зубной нитью

1. Оторвите около 45 сантиметров зубной нити, намотайте концы на указательный палец на каждой руке.
2. Держите нить натянутой. Аккуратными движениями «протолкните» нить в промежуток между зубами.
3. Когда нить достигнет десен, оберните ее в виде буквы С в сторону одного зуба до тех пор, пока не почувствуете сопротивление.
4. Держите нить перед зубом, аккуратно «скребите» нитью в строну, перемещая зубную нить от десны. Повторите с другой стороны зуба.
5. Используйте зубную нить не только для передних зубов. Старайтесь не пропустить ни одного зуба.

Есть ли польза от оросителей для полости рта?

Ороситель для полости рта использует струю воды для удаления зубного налета и кусочков пищи, оставшихся между зубами. Они могут быть полезными, в случае если вы носите «скобку» или брекеты и вам сложно использовать обычную зубную щетку.

Стоит ли использовать ополаскиватель для рта?

Фторосодержащий ополаскиватель позволит избежать появления кариеса. Стоматолог может посоветовать вам антибактериальный ополаскиватель для борьбы с налетом и предотвращения заболеваний десен. Если вы регулярно используете опласкиватель для борьбы с неприятным запахом изо рта, обратитесь к стоматологу, так как неприятный запах изо рта может быть причиной ряда заболеваний.

Влияет ли питание на состояние зубов?

Многие считают, что высокий уровень сахара в рационе приводит к возникновению кариеса, но это не так. Причиной заболевания является то, как часто вы употребляете сахар, а не  каком количестве. Организму требуется около часа, чтобы удалить весь полученный с пищей сахар из полости рта. В это время ваши зубы уязвимы. Жуйте жвачку без сахара, пейте воду после еды и перекусов. Это позволит быстрее справляться негативным воздействием сахара.

Как чистить зубной протез?

Чистить зубной протез также важно, как чистить зубы. Пища может оставаться под зубным протезом, и если вы не будете тщательно его чистить, то оставшаяся пища может начать гнить.

Заведите отдельную зубную щетку для чистки протеза. Основное правило: почистите, прополаскайте, снова почистите. Если вы уронили протез, прополаскайте его в стакане с водой. Почистите протез перед тем, как опустить его в воду, чтобы убедиться, что на него на налипли кусочки пищи. Опустите протез в специальный очищающий раствор на некоторое время, затем снова пройдитесь по нему щеткой. Чистите протез так, словно это ваши настоящие зубы. Чистите не только зубы, но у ту часть протеза, что соприкасается с вашими деснами.

Необходим ли особый уход для искусственных зубов?

После операции стоматолог объясним вам, как правильно ухаживать за имплантами. Важно чистить их регулярно, чтобы предотвратить заболевания десен и возникновение инфекций.

Зачем регулярно посещать стоматолога?

Любую проблему легче предотвратить, чем потом лечить ее последствия. Если вы регулярно посещаете стоматолога, вам реже требуется серьезное лечение.

В завершении

Здоровье зубов зависит от вас. Просто следуйте этим простым правилам:

1. Чистите зубы с использованием фторосодержащей зубной пасты в течение двух минут перед сном и хотя бы один раз в течение дня.
2. Используйте зубную щетку с маленькой или средне головкой
3. Используйте зубную щетку с мягкими щетинками
4. Выбирайте правильную зубную пасту
5. Чистите зубы маленькими круговыми движениями
6. Регулярно меняйте зубную щетку. Хотя бы раз в 3 месяца.
7. Ежедневно используйте зубную нить, чтобы очистить пространство между зубами.
8. Реже употребляйте продукты с высоким содержанием сахара.
9. Регулярно посещайте стоматолога.

https://www.dentalhealth.org/tell-me-about/topic/caring-for-teeth/caring-for-my-teeth