Здоровье

В разделе о здоровье вы найдете полезные статье на тему укрепления вашего организма, например, улучшения иммунитета. Но материалы сайта не ограничиваются статьями о том как улучшить здоровье, а и том как его не потерять и вещах, которые отрицательно на нем сказываются.

Очень важно знать о вещах которые делают нас сильнее, выносливее, здоровее. Но иногда бывает намного важнее знать в лицо, то что может навредить и избегать этого.

Например, лишний вес не только делает нас менее привлекательными, но и может ухудшить качество жизни и даже сделать ее короче. Но не правильное похудение может нанести куда больший вред нашему здоровью. Поэтому в это разделе сайта, и во всех остальных тоже, публикуются статьи с точки зрения укрепления здоровья и помощи организму. На сайте нет глупых советов, которые могут вам навредить, пусть и дадут на какое-то время желаемый результат. Подписывайтесь на обновления, чтобы всегда быть вкурсе всего самого интересного и полезного.

Худеем

Правильное питание на сушке: составляем диету для жиросжигания и готовим меню на день

Для участия в соревнования по бодибилдингу необходимо пройти такой процесс, который называется сушка тела. Он начинается после фазы активного массонабора, когда спортсмен нарастил мышцы и вместе с этим увеличивается количество жира в организме. Для соревнований необходимо показать минимальный процент подкожного…

Спорт

Программы тренировок высокоинтенсивного интервального кардио для правильного похудения с ВИИТ

С проблемой лишнего веса в наше время сталкивается все большее количество людей. Этому способствует множество факторов: малая подвижность, неправильное питание и т.д. Когда встаёт вопрос о том, чтобы сбросить лишний вес, например, к пляжному сезону, то, как правило, большинство сразу…

Здоровье

Польза упражнений Кегеля для здоровья женщин и мужчин

Что же такое упражения Кегеля? Это простые упражнения, которые укрепляют мышцы таза и помогают избавиться от некоторых неприятных симптомов. Многие женщины, да и мужчины тоже, учатся контролировать мочевой пузырь и мочеиспускание, хотят улучшить интимную жизнь. Многие женщины во время или…

Здоровье

Что лечит алоэ вера — полезные свойства столетника и способы применения

Алоэ вера – это одно из популярных чудо-растений природы. Его любят не только за внешний вид, но и за способность принести ощутимую пользу здоровью человека. Это растение считается чуть ли не панацеей, поэтому его советуют использовать в качестве лекарства от…

Здоровье

Лучшие способы как избавиться от целлюлита на ногах и попе в домашних условиях

Целлюлит – это довольно щепетильная и неприятная проблема, которая очень часто встречается среди женщин, причем страдают от целлюлита девушки с разным весом и возрастом. Целлюлит проблема, с которой сталкивается и худышка и девушка с лишним весом. Все по тому, что…

Худеем

Как быстро и эффективно избавиться от жира на животе в домашних условиях

Один из самых часто задаваемых вопросов, которые я получаю: «Как убрать жир с живота? Я пробовал множество способов, но похудеть не получается». Когда я спрашиваю, что вы пробовали, я слышу: «100 ежедневных приседаний, резкое уменьшение количества калорий, избыточное кардио, жиросжигающие…

Здоровье

Сильные трапеции – здоровые плечи

5 упражнений, которые вам действительно помогут убрать боль в плечах. Как улучшить трапеции В последние годы верхняя часть трапеции заработала плохую репутацию, и ее непосредственная прокачка стала чем-то вроде «дурного тона». Но для спортсменов и лифтеров, у которых естественная поза…

Добавки

9 способов как жить дольше, выглядеть моложе своих лет и иметь красивое тело

Давайте разберемся, как вернуть молодость и выглядеть великолепно в любом возрасте без помощи косметологии и пластических операций. 1. Пейте кофе Одним из секретов долголетия является кофе. Надо всего лишь выпивать 3-4 чашки в день, обычные или без кофеина, и вы…

Анатомия

Эктоморф, эндоморф и мезоморф: как тренироваться при каждом типе телосложения

Тренируйте свое тело правильно — будь вы эктоморф, эндоморф или мезоморф — и вы сможете перехитрить свои гены. Когда вы смотрите на свое обнаженное тело в зеркале, что вы видите? Если вы не генетический мутант, то ваше тело относится к…

Здоровье

13 советов для профилактики болей в локтевом суставе и в запястьях

Ранее я опубликовал статью «Как укрепить запястья рук». Сейчас я хочу поделиться упражнения и советами, что делать если болит запястье руки. А также важными нюансами профилактики здоровья кистей. Профилактика боли в запястье руки Вот 13 советов, которые помогут поддерживать здоровье локтей…