Здоровье

В разделе о здоровье вы найдете полезные статье на тему укрепления вашего организма, например, улучшения иммунитета. Но материалы сайта не ограничиваются статьями о том как улучшить здоровье, а и том как его не потерять и вещах, которые отрицательно на нем сказываются.

Очень важно знать о вещах которые делают нас сильнее, выносливее, здоровее. Но иногда бывает намного важнее знать в лицо, то что может навредить и избегать этого.

Например, лишний вес не только делает нас менее привлекательными, но и может ухудшить качество жизни и даже сделать ее короче. Но не правильное похудение может нанести куда больший вред нашему здоровью. Поэтому в это разделе сайта, и во всех остальных тоже, публикуются статьи с точки зрения укрепления здоровья и помощи организму. На сайте нет глупых советов, которые могут вам навредить, пусть и дадут на какое-то время желаемый результат. Подписывайтесь на обновления, чтобы всегда быть вкурсе всего самого интересного и полезного.

Отличия мужского и женского похудения

Отличия мужского и женского похудения

Мужской и женский организм по-разному реагирует на тренировки и определенные диеты. Женщинам при выборе физических нагрузок нужно исходить из комплекса упражнений для женщин, т.к. они учитывают особенности расположения жировых отложений. Кстати, некоторые наблюдения дают возможность делать выводы о том, что…
Читать далее
Как заставить организм сжигать жир, а не мышцы

Как заставить организм сжигать жир, а не мышцы

Кардио тренировка — лучший способ для сжигания жира, но при неправильном будет гореть не только жир, но и мышцы. Ниже вы узнаете как сжигать жир, а не мышцы при помощи кардиотренировок. Как сжечь жир и не потерять мышцы — что нужно знать…
Читать далее
Стоит ли верить рекламе? Самые бесполезные продукты для похудения

Стоит ли верить рекламе? Самые бесполезные продукты для похудения

Реклама – это не только двигатель прогресса, она обладает разрушительной силой, которая способна ввести человека в серьезное заблуждение. Вот, к примеру, как с чудодейственными средствами для похудения – несколько лет назад все твердили о чудесном похудении с помощью обычной соды,…
Читать далее
Как убрать подкожный жир и избавиться от лишнего веса

Как убрать подкожный жир и избавиться от лишнего веса

В теле человека есть не только подкожный жир, как мы привыкли считать. Как избавиться от лишнего жира можно сказать, только поняв это именно он находится. Что нужно знать, чтобы избавится от лишнего жира в организме Как убрать жир со всего…
Читать далее
Высокоинтенсивное интервальное кардио — худеем правильно

Высокоинтенсивное интервальное кардио — худеем правильно

С проблемой лишнего веса в наше время сталкивается все большее количество людей. Этому способствует множество факторов: малая подвижность, неправильное питание и т.д. Когда встаёт вопрос о том, чтобы сбросить лишний вес, например, к пляжному сезону, то, как правило, большинство сразу…
Читать далее
10 Типичных женских ошибок в спорте

10 Типичных женских ошибок в спорте

Вот что вам нужно знать: Для многих, кто хоть что то соображает в физических упражнениях, поход в спорт зал отчасти сравним с походом на нудистский пляж. Попадая туда, сразу хочется натянуть на глаза шоры и не видеть ничего из того,…
Читать далее
Правильная разминка для суставов перед тренировкой

Правильная разминка для суставов перед тренировкой

Хочу показать отличный комплекс разминки перед тренировкой для всего тела, направленный на подготовку к работе связок и суставов. Советую обратить на него особое внимание тем, кто работает с большими весами в тренажерном зале. На видео представлен суставно-сухожильный комплекс гимнастики для…
Читать далее
Спорт и алкоголь совместимы?

Спорт и алкоголь совместимы?

В этом переводе статьи из сайта www.t-nation.com вы узнаете от доктора Jade Teta про влияние алкоголя на телосложение и производительность. Давайте поговорим про алкоголь и спорт и выясним можно ли пить алкоголь после тренировки. Что нужно помнить в первую очередь…
Читать далее
Принципы здорового питания и список самых полезных продуктов

Принципы здорового питания и список самых полезных продуктов

Многое в нашей жизни не поддается постоянному контролю. Хотя даже на здоровье, долголетие и, порой и на настроение можно повлиять. Ведь наука не стоит на месте, и те данные, которые собирались специалистами в области здорового питания и образа жизни, начиная…
Читать далее
Сколько калорий сжигают силовые тренировки?

Сколько калорий сжигают силовые тренировки?

колько калорий сжигается в процессе тренировки с подъемом тяжестей? 100? 300? 500? Больше? По этому поводу проводились сотни исследований по всему миру. Количество сожженных калорий при подъеме тяжестей зависит от множества факторов, включая ваш возраст, вес, интенсивность тренировки, продолжительность тренировки…
Читать далее