Здоровье

В разделе о здоровье вы найдете полезные статье на тему укрепления вашего организма, например, улучшения иммунитета. Но материалы сайта не ограничиваются статьями о том как улучшить здоровье, а и том как его не потерять и вещах, которые отрицательно на нем сказываются.

Очень важно знать о вещах которые делают нас сильнее, выносливее, здоровее. Но иногда бывает намного важнее знать в лицо, то что может навредить и избегать этого.

Например, лишний вес не только делает нас менее привлекательными, но и может ухудшить качество жизни и даже сделать ее короче. Но не правильное похудение может нанести куда больший вред нашему здоровью. Поэтому в это разделе сайта, и во всех остальных тоже, публикуются статьи с точки зрения укрепления здоровья и помощи организму. На сайте нет глупых советов, которые могут вам навредить, пусть и дадут на какое-то время желаемый результат. Подписывайтесь на обновления, чтобы всегда быть вкурсе всего самого интересного и полезного.

Лучшие способы повысить уровень метаболизма в организме. Ускоряем обмен веществ и худеем.

Лучшие способы повысить уровень метаболизма в организме. Ускоряем обмен веществ и худеем.

Теряйте вес быстрее заставляя свое тело сжигать больше калорий. Все что нужно — это быстрый обмен веществ. Как ускорить обмен веществ, чтобы терять больше калорий и худеть, мы расскажем в этой статье. Как ускорить метаболизм? По материалам журнала Health У нас…
Читать далее
Все о подвздошно-поясничной мышце: упражнения на укрепления и растяжку

Все о подвздошно-поясничной мышце: упражнения на укрепления и растяжку

Подвздошно-поясничная мышца играет большую роль при выполнение упражнений, относящихся к тяжелой атлетики и ежедневных занятиях бегом или ходьбой. Она также влияет на нашу физическую форму и развитие различных групп мышц. Данная статья поможет вам лучше понять работу подвздошно-поясничной мышцы и укрепить…
Читать далее
Болят мышцы после тренировки? Почему и что делать с болью?

Болят мышцы после тренировки? Почему и что делать с болью?

Болят мышцы после тренировки? Ни в коем случае не прекращайте тренироваться! Боль в мышцах после тренировки – это обычно дело. Это всего лишь значит, что ваши мышцы становятся сильнее, если речь не идет о травме. Начинать регулярные тренировки бывает сложно. Выбор…
Читать далее
12 Способов Избавиться от Боли в Спине

12 Способов Избавиться от Боли в Спине

Хотите носить ортопедический корсет, чтобы избавиться от боли в спине? Скорее всего, нет. Так же, как почти 80% людей, имеющих проблемы с позвоночником, Беверли Хейс страдает от боли в спине. У некоторых появление боли провоцируется такой напряженной работой как уборка…
Читать далее
9 продуктов, которые повышают иммунитет

9 продуктов, которые повышают иммунитет

Вы моете руки, постоянно пользуетесь антисептиком, но продолжаете чихать? Пришло время добавить эти супер продукты в ваш рацион для лучшей защиты от гриппа. Продукты, повышающие иммунитет помогут Вам меньше болеть и чувствовать себя намного лучше. Какие продукты повышают иммунитет и…
Читать далее
Травмы плеча при тренировках: проблемы и их решение

Травмы плеча при тренировках: проблемы и их решение

То, что вы должны знать о травме плеча…  Если вы спортсмен или штангист, то, скорее всего, у вас проблемы с плечами. К сведению: ни одна другая часть тела так не склонна к дисфункции, как плечо. Движение определяет все. Там, где…
Читать далее
Улучшить здоровье кишечника поможет пребиотик инулин!

Улучшить здоровье кишечника поможет пребиотик инулин!

Пробиотики и пребиотики — полезные бактерии для кишечника Иногда мы представляем процесс питания слишком упрощенно: будто бы продукты, которые мы едим, сразу же разбиваются на отдельные компоненты в виде белков, углеводов и жиров, которые усваиваются и перемещаются по кровотоку к…
Читать далее
Популярные и эффективные методики измерения жира в теле

Популярные и эффективные методики измерения жира в теле

Для тренировок всегда нужен мотив, чем нагляднее человек видит происходящие с ним перемены, тем больше это стимулирует его для покорения дальнейших высот. На изменение внешнего вида влияют всего два фактора – увеличение мышечной массы и уменьшение жира в теле. Увеличение…
Читать далее
Ежедневное потребление сахара – сколько сахара можно есть каждый день?

Ежедневное потребление сахара – сколько сахара можно есть каждый день?

Сахар, добавленный в пищу – худшая и самая вредная добавка из всех. Он снабжает нас пустыми калориями без содержания питательных веществ, что в дальнейшем серьезно влияет на наш метаболизм. Слишком большое потребление сахара заставляет набирать лишний вес с такими сопутствующими…
Читать далее
Нужно ли тренировать сердце и как его укрепить

Нужно ли тренировать сердце и как его укрепить

Есть важная новость для тех, кто задумывается над тренировкой сердечно-сосудистой системы и выискивает полезную информацию о том, как сделать сердце крепче. На самом деле работать над его укреплением вовсе не нужно. Это было бы совсем неправильно. Сердечная мышца не нуждается…
Читать далее