Здоровье

В разделе о здоровье вы найдете полезные статье на тему укрепления вашего организма, например, улучшения иммунитета. Но материалы сайта не ограничиваются статьями о том как улучшить здоровье, а и том как его не потерять и вещах, которые отрицательно на нем сказываются.

Очень важно знать о вещах которые делают нас сильнее, выносливее, здоровее. Но иногда бывает намного важнее знать в лицо, то что может навредить и избегать этого.

Например, лишний вес не только делает нас менее привлекательными, но и может ухудшить качество жизни и даже сделать ее короче. Но не правильное похудение может нанести куда больший вред нашему здоровью. Поэтому в это разделе сайта, и во всех остальных тоже, публикуются статьи с точки зрения укрепления здоровья и помощи организму. На сайте нет глупых советов, которые могут вам навредить, пусть и дадут на какое-то время желаемый результат. Подписывайтесь на обновления, чтобы всегда быть вкурсе всего самого интересного и полезного.

Эктоморф, эндоморф и мезоморф: как тренироваться при каждом типе телосложения

Эктоморф, эндоморф и мезоморф: как тренироваться при каждом типе телосложения

Тренируйте свое тело правильно — будь вы эктоморф, эндоморф или мезоморф — и вы сможете перехитрить свои гены. Когда вы смотрите на свое обнаженное тело в зеркале, что вы видите? Если вы не генетический мутант, то ваше тело относится к…
Читать далее
13 советов для профилактики болей в локтевом суставе и в запястьях

13 советов для профилактики болей в локтевом суставе и в запястьях

Ранее я опубликовал статью «Как укрепить запястья рук». Сейчас я хочу поделиться упражнения и советами, что делать если болит запястье руки. А также важными нюансами профилактики здоровья кистей. Профилактика боли в запястье руки Вот 13 советов, которые помогут поддерживать здоровье локтей…
Читать далее
Щелочная вода: здоровое питание или дорогостоящая мистификация?

Щелочная вода: здоровое питание или дорогостоящая мистификация?

Некоторые считают, что щелочная вода более эффективно помогает организму метаболизировать питательные вещества и выводить токсины, чем обычная водопроводная вода, что улучшает здоровье и работоспособность. Случайные данные частично подтверждают эти утверждения. Но до сих пор у нас нет убедительных результатов в…
Читать далее
Синдром повышенной кишечной проницаемости: еда, боли и усвоение пищи, причины и лечение

Синдром повышенной кишечной проницаемости: еда, боли и усвоение пищи, причины и лечение

Синдром повышенной кишечной проницаемости – это болезнь, о наличии которой многие подозревают, но часто не обращаются к врачу. Подозрительные симптомы Какие же ее симптомы? Это признаки, которые на первый взгляд кажутся совершенно несвязанными. Вот наиболее распространенные из них: сильная боль…
Читать далее
Что такое пептиды и зачем их принимают

Что такое пептиды и зачем их принимают

Пептиды – одни из наиболее популярных компонентов спортивного питания. Это физиологически активные вещества, построенные из амидной связи. В их состав входит от двух и более остатков аминокислот. Пептиды бывают двух видов: короткие (менее 20 остатков аминокислот) и так называемые «большие»,…
Читать далее
Краткий путеводитель по гормону роста (ГР)

Краткий путеводитель по гормону роста (ГР)

Если бы кто-нибудь попытался продать вам гормон роста на улице, это выглядело бы крайне подозрительно. Быстрое заживление, крепкие кости, сброс веса, хороший сон, ещё и замедление процессов старения? Слишком хорошо, чтобы быть правдой, и однако же атлеты по всему миру…
Читать далее
Вредны или безопасны для почек высокобелковые диеты: обзор исследований

Вредны или безопасны для почек высокобелковые диеты: обзор исследований

Первое, что я слышу, когда рассказываю, сколько ем белка: «Это  же плохо для твоих почек!». Все эти люди врачи? Нефрологи? Терапевты, которые так или иначе имеют отношение к почкам? Нет, но откуда-то обычный человек просто знает, что 35% суточного объема…
Читать далее
Основыные причины и лечение растяжения связок голеностопа

Основыные причины и лечение растяжения связок голеностопа

Знание основ физиологии и анатомии позволит лучше понять эту травму и ее анатомические составляющие. Связки удерживают кости в местах их крепления. Они также обеспечивают голеностопному суставу плавность движений, что придает ему равновесие и устойчивость. Повреждение этих связок может существенно повлиять…
Читать далее
Аэротруба: необычный «аттракцион» для взрослых и детей

Аэротруба: необычный «аттракцион» для взрослых и детей

Аттракционом аэротруба стала только в последние годы. Это необычное сооружение давно используют как спортивный тренажер для летчиков, космонавтов, парашютистов и просто спортсменов, которые хотят поддерживать форму. Аэродинамическая труба полезна для организма и приносит массу удовольствия и детям, и взрослым. Из…
Читать далее
9 добавок для здорового старения — спортивное питание в старшем возрасте

9 добавок для здорового старения — спортивное питание в старшем возрасте

С возрастом физические и умственные функции угасают, но есть добавки, способные сгладить симптомы и уменьшит некоторые риски. Поделитесь этим с вашими близкими или попробуйте сами! У старения есть свои преимущества: более ясные приоритеты, мудрый взгляд на жизнь, более высокий уровень…
Читать далее