Тренировки на турнике

Как правильно подтягиваться на турнике без травм и болевых ощущений

Как правильно подтягиваться на турнике без травм и болевых ощущений

Любите заниматься на турнике, но не знаете как правильно подтягиваться на турнике и опасаетесь травм? Возможно, вам просто нужен более грамотный подход. Вот наши рекомендации относительно того, как лучше подтягиваться на турнике и выполнять это упражнение без болевых ощущений. Как…
Читать далее
Как научиться подтягиваться с нуля: 4 упражнения для начинающих

Как научиться подтягиваться с нуля: 4 упражнения для начинающих

Подтягивания — это отличное базовое упражнение, которое поможет накачать широкую спину, бицепсы и даже задние дельты. Все зависит от вашей техники. Но если вы не можете подтянуться ни разу, мы расскажем, как научиться подтягиваться на турнике с нуля при помощи…
Читать далее