Кроссфит

Современная интерпретация круговых тренировок — кроссфит. В этом разделе я не буду сильно вдаваться в историю этого модного вида спорта. Я постараюсь вас поближе познакомить с кроссфитом, видами тренировок и принципами.

Под эгидой Reebok продвигается тип тренинга, который хорошо развивает разные функции человеческого организма. Есть мнение, что много функциональные тренировки на пределе возможностей очень опасны. Но с другой стороны, любой профессиональный спорт тоже опасен. В них высок риск получения травмы.

Но в любом спорте можно взять лучшее и применить для укрепления здоровья, улучшения своего физического состояния, улучшения внешнего вида и психологического состояния.

Этот раздел сайта посвящен тренировкам по кроссфит, программам, упражнениям и снаряжению, которые используются для функционального тренинга.

Теория и практика разработки тренировочных комплексов в кроссфит

Теория и практика разработки тренировочных комплексов в кроссфит

Кроссфит – это чрезвычайно многогранная система спортивной подготовки, которая может решать различные задачи. Кроме того, занятия кроссфит можно построить и как в виде самостоятельного вида спорта, так и дополнительных тренировочных программ в других видах спорта: единоборствах, хоккее, футболе и даже…
Читать далее
Знакомство с кроссфит. С чего начать.

Знакомство с кроссфит. С чего начать.

Кроссфит – достаточно новый вид спорта, но уже завоевавший сердца множества поклонников по всему миру и в нашей стране в том числе. Последователей кроссфита привлекает в нем универсальность, так как с помощью него можно решать различные задачи: улучшить форму, сбросить…
Читать далее
Преимущества и недостатки КроссФита

Преимущества и недостатки КроссФита

В последнее время вызывают все больший интерес у любителей спорта методики функционального тренинга. Одной из таких систем является Кроссфит, который зародился в США в начале двухтысячных и уже приобрел огромное количество последователей во всем мире. Кроссфит объединяет в себе упражнения…
Читать далее