Питание

Просто о жирах

Просто о жирах

Автор: Джон Медоуз Наше понимание диеты развивалось и дополнялось новой информацией на протяжении долгих лет. Буквально несколько лет назад атлеты, бодибилдеры и просто любители здорового образа жизни, расходились во мнении с любителями теории «9 Ккал на грамм веса». К счастью, времена…
Читать далее
Диеты – виды, особенности, их преимущества и недостатки

Диеты – виды, особенности, их преимущества и недостатки

Популярность диет с каждым годом лишь набирает обороты. Диетологи во всем мире ищут чудо вариант, который поможет человеку избавиться от ненужных килограммов. Сейчас существует бесчисленное количество диет и практически каждая из них обещает желанное похудение и красивое тело. Если вы…
Читать далее
Что нужно есть, чтобы похудеть — питание для снижения веса без подсчета калорий

Что нужно есть, чтобы похудеть — питание для снижения веса без подсчета калорий

Что можно есть на диете? Как правильно питаться, чтобы похудеть? Как подсчитывать калорийность питания правильно, чтобы убрать жир на теле? Эти вопросы волнуют всех, у кого есть лишний вес и желание похудеть. Что и как кушать, чтобы похудеть — Вот, что…
Читать далее
Имбирь: польза и вред

Имбирь: польза и вред

Имбирь  — многолетнее растение, которое имеет развитую корневую систему. Его родиной являются страны Южной Азии и Индия. На сегодняшний день имбирь – достаточно распространённое культурное растение. Он выращивается  в Индонезии, Японии, Китае, Бразилии, западной Африке, Вьетнаме, Австралии, а также на…
Читать далее
Полезные свойства калины для организма

Полезные свойства калины для организма

Ягоды калины – традиционное средство от множества недугов, знакомое большинству еще  детства. Полезные свойства калины содержатся не только в ягодах. Мякоть этой ароматной и красивой ягоды отличается не только своими целебными свойствами, но и превосходными, ни с чем несравнимыми вкусовыми…
Читать далее
Белковая диета Пьера Дюкана – эффективный способ избавится от лишнего веса

Белковая диета Пьера Дюкана – эффективный способ избавится от лишнего веса

Белковая диета Дюкана признана одной их самых популярных, легко переносимых и действенных на сегодняшний день. В отличие от других методов похудения с ее помощью удается действительно надолго сохранить достигнутые результаты за счет тщательно продуманного распланированного рациона и закрепляющего этапа. Преимущество…
Читать далее
Инжир: дерево на страже здоровья

Инжир: дерево на страже здоровья

По некоторым сведениям инжир является древнейшим из съедобных плодов. В Библии фиговый лист послужил прикрытием наготы Адаму и Еве, а ряд исследователей утверждают, что запретный плод, которым они соблазнились, был отнюдь не яблоком, а фигой, иначе зачем бы им понадобилось…
Читать далее
Боярышник — врачеватель уставших сердец

Боярышник — врачеватель уставших сердец

На лесных опушках, в оврагах и по берегам рек радует глаз нарядный куст боярышника, зацветающий в мае–июне белыми соцветиями, а в первой половине осени укрывающийся мелкими багряными плодами. Боярышник – настоящий дар природы утомленному неумолимым ритмом жизни человеку. Еще древнегреческий…
Читать далее
Принципы здорового питания и список самых полезных продуктов

Принципы здорового питания и список самых полезных продуктов

Многое в нашей жизни не поддается постоянному контролю. Хотя даже на здоровье, долголетие и, порой и на настроение можно повлиять. Ведь наука не стоит на месте, и те данные, которые собирались специалистами в области здорового питания и образа жизни, начиная…
Читать далее
Простые углеводы – так ли они опасны?

Простые углеводы – так ли они опасны?

Темой «правильных» и «неправильных» углеводов страдают, по большей части, два типа людей: те, кому не безразлично собственное тело и диабетики. Но и это не всегда правильно – знания об углеводах, их полезных-бесполезных свойствах важны также для восстановления здоровья и иммунной…
Читать далее