Микро и макроэлементы

Добавки с витамином D: зачем они вам нужны и в каком количестве

Добавки с витамином D: зачем они вам нужны и в каком количестве

Укрепите свое здоровье зимой с помощью добавок витамина D. Мы получаем очень мало света, и это не только потому, что мы много работаем и мало загораем, люди стали больше работать в офисе и меньше появляться на свежем воздухе. Это приводит…
Читать далее
9 добавок для здорового старения — спортивное питание в старшем возрасте

9 добавок для здорового старения — спортивное питание в старшем возрасте

С возрастом физические и умственные функции угасают, но есть добавки, способные сгладить симптомы и уменьшит некоторые риски. Поделитесь этим с вашими близкими или попробуйте сами! У старения есть свои преимущества: более ясные приоритеты, мудрый взгляд на жизнь, более высокий уровень…
Читать далее
Думаете, от углеводов толстеют? Посмотрите, cколько углеводов нужно есть, чтобы похудеть

Думаете, от углеводов толстеют? Посмотрите, cколько углеводов нужно есть, чтобы похудеть

Я не знаю, какой миф о питании удивляет меня больше: то, что углеводы делают вас жирными, или то, что яйца содержат высокий уровень холестерина и их следует избегать. В любом случае эти распространенные мифы, что от углеводов толстеют нужно срочно опровергнуть.…
Читать далее
Шокирующая правда о поливитаминах

Шокирующая правда о поливитаминах

Мы живем в эпоху, когда идея о разгадках тайн нашего здоровья является последним писком моды. Каждый раз, появляясь в новостях, рассказы о простых способах продления жизни или укрепления здоровья привлекают всеобщее внимание. Также, любой современный человек знает о важной роли…
Читать далее
Практическое руководство по омега-3: полезные свойства и добавки

Практическое руководство по омега-3: полезные свойства и добавки

В очередной раз следует подчеркнуть, что омега-3 жирные кислоты очень важны для здоровья. Многие эксперты в области здравоохранения считают так, ведь исследованию полезных свойств этих жирных кислот были посвящены десятилетия. Омега-3 можно получить из животных и растительных источников, в первую…
Читать далее
Улучшить здоровье кишечника поможет пребиотик инулин!

Улучшить здоровье кишечника поможет пребиотик инулин!

Пробиотики и пребиотики — полезные бактерии для кишечника Иногда мы представляем процесс питания слишком упрощенно: будто бы продукты, которые мы едим, сразу же разбиваются на отдельные компоненты в виде белков, углеводов и жиров, которые усваиваются и перемещаются по кровотоку к…
Читать далее
3 аргумента в пользу употребления рыбьего жира

3 аргумента в пользу употребления рыбьего жира

На современном рынке продуктов здорового питания существует множество добавок, но мало какие из них могут сравниться по своей полезности с рыбьим жиром. Независимо от того, кто вы и какого возраста, вы обязательно получите свою долю полезности от него. Узнайте об…
Читать далее
Цинк – важность для спортсменов, усвоение и источники

Цинк – важность для спортсменов, усвоение и источники

Как и все макро- и микроэлементы, цинк выполняет свои важные функции для обеспечения жизнедеятельности организма. Являясь анаболиком, он активирует работу множества ферментов. Цинк активно выводится из организма во время занятий спортом вместе с потом, поэтому он привлек пристальное внимание экспертов…
Читать далее