Диеты для похудения моделей

Ни для кого не секрет, что каждая модель должна поддерживать себя в форме. Для этого и разработаны несколько видов диет для них.

Каждая из диет включает в себя правильное питание. Главными условиями, которого является исключение вредных продуктов, способствующих повышению веса. Например, такие, как жареные, мучные, фастфуд, продукты, содержащие сахар. Так же можно заметить, что в рационе моделей много фруктов и ягод, таких как грейпфрут, яблоки, арбузы, персики, апельсины.

Семи дневная диета

Довольно-таки щедрая и эффективная диета. Благодаря ей можно поддерживать себя в форме и не голодать. Завтрак должен быть сытным, например, можно выпить йогурт или съесть омлет. Вообще, как и в любой диете здесь главное не забывать пить воду минимум 1.5 литра в день. Остальные приемы пищи в свою же очередь должны быть как можно чаще, но по небольшой порции. Необходимо не забывать, что каждый день следует есть фрукты, орехи.

Примерное меню 7-ми дневной диеты

День 1. Утром можно съесть омлет. Днем салат из капусты. А вечером гречку.

День 2. Целый день на кашах. Все каши готовят на воде. К примеру, утром перловка, днем овсянка, а вечером пшеничная.

День 3. Утром овсяная каша и салат (капустный, морковный), днем овощной суп без обжарки, вечером овощное рагу.

День 4. Утром можно съесть перловую кашу. Днем куриную отварную грудку с овощным салатом. Вечером стакан нежирного кефира.

День 5. Рисовая каша, на завтрак. В обед рассольник, борщ, щи, но без мяса. На ужин тушеную капусту.

День 6. Утром можно выпить обезжиренный йогурт, днем овощной суп, а на ужин порция овощного салата.

День 7. На завтрак любая каша на воде, на обед любой суп без мяса. На ужин легкий салат и куриное яйцо.

3-х дневная диета

Одна из самых жестких диет, благодаря, которой возможно сбросить аж 5 кг за 3 дня. В основе такой диеты всего 3 приема пищи. Например, утром яйцо, в обед обезжиренный творог и чай, а ужин должен быть не позже 3 часов дня, и он тоже должен состоять из творога и чая.

Диета для топа — моделей

Смысл такой диеты заключается в том, что потреблять в день можно всего 1000 калорий и пить как можно больше жидкости.

К примеру, на завтрак можно употребить пару яиц всмятку и запить чаем, лучше конечно зеленым.

Обед должен быть плотным, например, можно приготовить нежирное мясо и любой овощной салат. Так же можно съесть немного не сладких фруктов. Все так же стоит запить зеленым чаем или стаканом горячей воды.

В полдник можно выпить стакан зеленого чая.

А вот на ужин желательно употребить зеленые овощи и кусок черного хлеба и запить горячей водой.

Так, что же можно сказать по диетам наших моделей. Довольно тяжело им это дается, так же большой стресс для организма. Конечно они делают это вынуждено, чтобы подниматься по карьерной лестницы и добиваться высот. Все эти диеты не советуют держать всем девушкам, лучше же конечно просто питаться правильно и заниматься спортом, хотя бы 30 минут в день и тогда можно будет не переживать из-за лишнего веса и обвисшей кожи.