Диеты

В этом разделе вы найдете описание разнообразных диет с характеристиками их положительных и отрицательных сторон.

Думаете, от углеводов толстеют? Посмотрите, cколько углеводов нужно есть, чтобы похудеть

Думаете, от углеводов толстеют? Посмотрите, cколько углеводов нужно есть, чтобы похудеть

Я не знаю, какой миф о питании удивляет меня больше: то, что углеводы делают вас жирными, или то, что яйца содержат высокий уровень холестерина и их следует избегать. В любом случае эти распространенные мифы, что от углеводов толстеют нужно срочно опровергнуть.…
Читать далее
Можно ли есть суши на диете. Как правильно рассчитать калории, заказывая суши

Можно ли есть суши на диете. Как правильно рассчитать калории, заказывая суши

Должен признаться, начав есть суши, я поступал довольно опрометчиво. В этой статье я расскажу, можно ли есть роллы на диете. А также поговорим про калорийность роллов и как их правильно есть, чтобы не поправиться. Я съедал столько, сколько мог и совершенно…
Читать далее
35 вкусных рецептов диетических коктейлей для похудения в блендере

35 вкусных рецептов диетических коктейлей для похудения в блендере

Ваши вкусовые рецепторы истосковались по сладостям, вот только поставленная цель похудеть не позволяет вам есть их. Вы когда-нибудь задумывались о том, что вполне возможно сбрасывать лишние килограммы и одновременно удовлетворять свои пристрастия? А это, оказывается, возможно! В этой статье мы собрали…
Читать далее
Узнайте у диетолога: сколько калорий нужно съедать в день, чтобы похудеть?

Узнайте у диетолога: сколько калорий нужно съедать в день, чтобы похудеть?

Чтобы сбросить лишний вес, необходимо знать сколько калорий нужно употреблять в день, чтобы похудеть. Потому что главное условие снижение веса — расходовать больше калорий, чем мы потребляем. Вот и получается, что нужно либо больше тратить, либо меньше есть. Простой рецепт…
Читать далее
Действительно ли так эффективна низкоуглеводная диета для похудения?

Действительно ли так эффективна низкоуглеводная диета для похудения?

Для того чтобы помочь прояснить ситуацию я собираюсь развеять несколько распространенных мифов и рассказать вам о нескольких научно подтвержденных данных о том, как человеческий организм усваивает пищу. Последним трендом в области потери веса стала диета с низким содержанием углеводов, так…
Читать далее
Руководство для начинающих по палеодиете

Руководство для начинающих по палеодиете

Палеодиета – это попытка вернуться к употреблению пищи, которую мы ели давно… очень-очень давно. И если пещерный человек не ел этого, то и вы не можете. Это означает, что в вашем рационе могут быть только то, на что можно охотиться…
Читать далее
Диета Дюкана для похудения: обзор методики

Диета Дюкана для похудения: обзор методики

Уже много лет она считается диетой №1 в мире, которую любят и знаменитые актрисы, и принцессы, и поп-звезды. А сам Пьер Дюкан, кстати, никакой не диетолог, а невролог. Впрочем, это не имеет значения, ведь диета действует. Почему она действует? Суть…
Читать далее
Вредный и полезный фаст-фуд – разве это реально?

Вредный и полезный фаст-фуд – разве это реально?

Вред фастфуда обычно объясняется тем, что это калорийные продукты быстрого приготовления и низкого качества. Но так ли это? Из этой статьи вы узнаете чем вреден фаст фуд для здоровья и какие продукты быстрого питания можно употреблять с пользой для организма.…
Читать далее
Диеты – виды, особенности, их преимущества и недостатки

Диеты – виды, особенности, их преимущества и недостатки

Популярность диет с каждым годом лишь набирает обороты. Диетологи во всем мире ищут чудо вариант, который поможет человеку избавиться от ненужных килограммов. Сейчас существует бесчисленное количество диет и практически каждая из них обещает желанное похудение и красивое тело. Если вы…
Читать далее
Что нужно есть, чтобы похудеть — питание для снижения веса без подсчета калорий

Что нужно есть, чтобы похудеть — питание для снижения веса без подсчета калорий

Что можно есть на диете? Как правильно питаться, чтобы похудеть? Как подсчитывать калорийность питания правильно, чтобы убрать жир на теле? Эти вопросы волнуют всех, у кого есть лишний вес и желание похудеть. Что и как кушать, чтобы похудеть — Вот, что…
Читать далее