Питание

35 вкусных рецептов диетических коктейлей для похудения в блендере

35 вкусных рецептов диетических коктейлей для похудения в блендере

Ваши вкусовые рецепторы истосковались по сладостям, вот только поставленная цель похудеть не позволяет вам есть их. Вы когда-нибудь задумывались о том, что вполне возможно сбрасывать лишние килограммы и одновременно удовлетворять свои пристрастия? А это, оказывается, возможно! В этой статье мы собрали…
Читать далее
Рецепты имбирь с лимоном для похудения: 5 способов сжечь жир напитками

Рецепты имбирь с лимоном для похудения: 5 способов сжечь жир напитками

Стакан теплой воды с лимоном помогает запустить процесс термогенеза, благодаря которому наше тело начинает сжигать жир. Корень имбиря с лимоном – это отличные жиросжигатели, особенно в области живота. Если вы хотите похудеть, прежде всего, вам понадобится изменить свои ежедневные привычки: начать…
Читать далее
14 продуктов, которые очищают печень

14 продуктов, которые очищают печень

В современном мире производится большое количество продуктов, которые загрязняют нашу печень. Когда мы переедаем, едим обработанную или жареную пищу, подвергаемся воздействию загрязненной окружающей среды или стресса, то также перегружаем этот важный орган. Он не успевает должным образом очиститься от токсинов…
Читать далее
Удивительный жиросжигающий напиток, который можно приготовить за 2 минуты

Удивительный жиросжигающий напиток, который можно приготовить за 2 минуты

Если вы живете в северном полушарии, то потепление и увеличение светового дня возвещают о приближении долгожданного лета. Для всех женщин это означает открытие сезона бикини и свадебных торжеств. Хотите хорошо выглядеть в купальнике или влезть в платье подружки невесты? Значит…
Читать далее
L-аргинин — что это такое, чем полезно, есть ли вред и как принимать

L-аргинин — что это такое, чем полезно, есть ли вред и как принимать

L-аргинин (часто сокращается до «аргинин») – это очень важная полузаменимая аминокислота. «Полузаменимая» означает, что она может вырабатываться организмом, но зачастую требуется ему в повышенном количестве, поэтому возникает необходимость дополнительного ее приема в виде добавок. Наиболее важные свойства аргинина заключаются в…
Читать далее
16 рецептов быстрых и полезных блюд

16 рецептов быстрых и полезных блюд

Ваш график слишком загружен? Утром нет времени даже на то, чтобы позавтракать, а вечером нет сил, чтобы заняться готовкой? Главное препятствие на пути к правильному питанию – необходимость постоянно готовить. И мысль о том, чтобы тратить время и силы на…
Читать далее
Что такое креатин, и как он работает?

Что такое креатин, и как он работает?

Креатин сегодня является одной из самых популярных спортивных добавок. Он обеспечивает организму львиную долю энергии во время краткосрочных нагрузок, таких как бег на 100 метров или силовые упражнения. Однако креатин также окружен большим количеством мифов. Некоторые утверждают, что он вреден…
Читать далее
C чего начать правильное питание — простые шаги к здоровому питанию

C чего начать правильное питание — простые шаги к здоровому питанию

Начать питаться правильно легче, чем Вы думаете. Каждую неделю делайте маленькие шаги по улучшению Вашего питания, и двигаетесь вперед к более здоровому «Вам». Как начать правильно питаться — первые шаги к здоровому питанию Небольшие изменения могут сильно повлиять на Ваше…
Читать далее
9 полезных для здоровья свойств сывороточного протеина

9 полезных для здоровья свойств сывороточного протеина

Когда вы идете в магазин полезных для здоровья продуктов или отправляетесь в аптеку за витаминами, вы не можете не заметить большое количество полок, буквально ломящихся от глянцевых бутылочек с сывороточным протеином. Я был просто шокирован, узнав, что доход предприятий, производящих…
Читать далее
Узнайте у диетолога: сколько калорий нужно съедать в день, чтобы похудеть?

Узнайте у диетолога: сколько калорий нужно съедать в день, чтобы похудеть?

Чтобы сбросить лишний вес, необходимо знать сколько калорий нужно употреблять в день, чтобы похудеть. Потому что главное условие снижение веса — расходовать больше калорий, чем мы потребляем. Вот и получается, что нужно либо больше тратить, либо меньше есть. Простой рецепт…
Читать далее