Питание

Вред и польза куриных яиц. Холестериновый кошмар или необходимый продукт для здорового питания?

Вред и польза куриных яиц. Холестериновый кошмар или необходимый продукт для здорового питания?

Тема этой статьи — польза и вред куриных яиц, пожалуй самого любимого блюда на завтрак. В настоящее время в России производят около 40 миллиардов яиц в год, чтобы обеспечить население их любимым продуктом для завтрака. Яйца готовят уже в течении…
Читать далее
Performance Food : о пользе сбалансированного питания

Performance Food : о пользе сбалансированного питания

Мода на здоровый образ жизни опять возвращается в Россию. Все больше российских мужчин и женщин отказываются от гамбургеров, покупают абонементы в фитнес-зал, меняют 10-минутную поездку на автобусе с работы домой на получасовую прогулку. Однако просто отказаться от фаст-фуда недостаточно, чтобы…
Читать далее
Думаете, от углеводов толстеют? Посмотрите, cколько углеводов нужно есть, чтобы похудеть

Думаете, от углеводов толстеют? Посмотрите, cколько углеводов нужно есть, чтобы похудеть

Я не знаю, какой миф о питании удивляет меня больше: то, что углеводы делают вас жирными, или то, что яйца содержат высокий уровень холестерина и их следует избегать. В любом случае эти распространенные мифы, что от углеводов толстеют нужно срочно опровергнуть.…
Читать далее
Можно ли есть суши на диете. Как правильно рассчитать калории, заказывая суши

Можно ли есть суши на диете. Как правильно рассчитать калории, заказывая суши

Должен признаться, начав есть суши, я поступал довольно опрометчиво. В этой статье я расскажу, можно ли есть роллы на диете. А также поговорим про калорийность роллов и как их правильно есть, чтобы не поправиться. Я съедал столько, сколько мог и совершенно…
Читать далее
35 вкусных рецептов диетических коктейлей для похудения в блендере

35 вкусных рецептов диетических коктейлей для похудения в блендере

Ваши вкусовые рецепторы истосковались по сладостям, вот только поставленная цель похудеть не позволяет вам есть их. Вы когда-нибудь задумывались о том, что вполне возможно сбрасывать лишние килограммы и одновременно удовлетворять свои пристрастия? А это, оказывается, возможно! В этой статье мы собрали…
Читать далее
Рецепты имбирь с лимоном для похудения: 5 способов сжечь жир напитками

Рецепты имбирь с лимоном для похудения: 5 способов сжечь жир напитками

Стакан теплой воды с лимоном помогает запустить процесс термогенеза, благодаря которому наше тело начинает сжигать жир. Корень имбиря с лимоном – это отличные жиросжигатели, особенно в области живота. Если вы хотите похудеть, прежде всего, вам понадобится изменить свои ежедневные привычки: начать…
Читать далее
14 продуктов, которые очищают печень

14 продуктов, которые очищают печень

В современном мире производится большое количество продуктов, которые загрязняют нашу печень. Когда мы переедаем, едим обработанную или жареную пищу, подвергаемся воздействию загрязненной окружающей среды или стресса, то также перегружаем этот важный орган. Он не успевает должным образом очиститься от токсинов…
Читать далее
Удивительный жиросжигающий напиток, который можно приготовить за 2 минуты

Удивительный жиросжигающий напиток, который можно приготовить за 2 минуты

Если вы живете в северном полушарии, то потепление и увеличение светового дня возвещают о приближении долгожданного лета. Для всех женщин это означает открытие сезона бикини и свадебных торжеств. Хотите хорошо выглядеть в купальнике или влезть в платье подружки невесты? Значит…
Читать далее
L-аргинин — что это такое, чем полезно, есть ли вред и как принимать

L-аргинин — что это такое, чем полезно, есть ли вред и как принимать

L-аргинин (часто сокращается до «аргинин») – это очень важная полузаменимая аминокислота. «Полузаменимая» означает, что она может вырабатываться организмом, но зачастую требуется ему в повышенном количестве, поэтому возникает необходимость дополнительного ее приема в виде добавок. Наиболее важные свойства аргинина заключаются в…
Читать далее
16 рецептов быстрых и полезных блюд

16 рецептов быстрых и полезных блюд

Ваш график слишком загружен? Утром нет времени даже на то, чтобы позавтракать, а вечером нет сил, чтобы заняться готовкой? Главное препятствие на пути к правильному питанию – необходимость постоянно готовить. И мысль о том, чтобы тратить время и силы на…
Читать далее